exercise!

assalamualaikum..

exercise. satu word yang sangat antonim dengan hidup aku.

bukan sinonim k. tapi antonim.

sebab aku sangattttttttttttttttttt malas untuk exercise.
orang exercise sebab nak badan sihat kan? aku kalau exercise tak lain tak bukan sebab nak buang lemak, nak kurus!

the thing is, badan aku ni time belasan tahun dulu, memang maintain je.
tak gemok, tak kurus. just nice gitu. eceh.
and kalau aku makan banyak mana pun, memang berat badan aku takkan naik.
serius.

badan aku jenis susah nak turun and susa jugak nak naik.
dia maintain tang tuuuuu je beratnya.
memang best la dulu.
makan la bape banyak pun setiap hari, berat aku tetap takkan naik.
paling busuk pun, just naik sekilo dua. itu pun sehari dua lepas tu turun balik kepada berat biasa.

ohsem kan?
masa aku dekat uitm, walaupun aku tak la kurus cam model, tapi taklah gemok, ade jugak kawan-kawan yang jeles sebab aku makan banyak mana pun tak gemok.
mungkin metabolism badan aku tinggi kot.

so, disebabkan badan aku camtu, exercise ni memang bukan lifestyle aku la.

BUT!
bila aku dah 23 ni, serius cakap, badan aku cepat naik!
sedih!!!!

makan banyak sikit, berat pun naik..
makan sikit, berat tak turun pulak. sigh.

at first, aku tak kisah sangat. ramai jugak yang tegur aku cam da berisi.
aku buat bodo je. sebab aku rasa aku biasa je.
last-last aku timbang badan aku.
naik 5 kg weyh!!!!
apakah?????

sedih iols.
nak jadi lagi sadis, less than 2 months aku akan nikah.
takkan nak bagi husband aku tengok lemak kot?
malu weyh!
nanti tak confident depan laki. camne?
haha

aku pun konon-konon nak start la exercise regime.
aku memang fokus tang perut.

setiap petang aku akan skipping.

sebab aku baca kat website kevin zahri, kalau nak kurus ni kita kena fokus kepada cardio punye exercise.
such as, jogging ke, badminton ke, swimming ke or ape2 exercise la yang bole heart rate kita tinggi.
dia tak galakkan sangat la buat sits up, atau crushes.
padahal kita kalau nak kempiskan perut, mesti kita buat sit up atau crunches kan?

dia kata cara tu cam tak berapa tepat sebab kalau kita buat sit up,muscle perot memang akan terbentuk, tapi takkan nampak la muscle tu sebab lemak kat perut ni tutup muscle tu. so, useless la benda tu.
thats why dia suh fokus kat cardio exercise. biar lemak terbakar. giteww.

nanti bila lemak kat perot da takde, baru la buat sit up atau crunches.
baru ohsem perut kita nanti. haaaa.. gitew dik non ye!
aku pun baru tahu.

pastu kevin zahri kata, kalau nak lose weight ni, exercise tu cuma membantu je.
the main thing kena buat is cut down makanan. lagi-lagi nasik.
omg! i love nasik the very much okay! camne nak cut down?

dan yang paling tak best beliau kata sebenarnya kita ni kena makan nasik segenggam je setiap kali makan (rasanya lah).
kalau tak kenyang, tambah lauk!
:O

tapi, dia cakap, makan biar sikit tetapi kerap. bukan makan sikit tapi sekali je sehari.
sadis la hidup cenggitu kalau bole makan sekali je kan.
biar sekali makan tu sikit je makanan kita, tapi makan la selalu. kalau tak silap, 6/7 hidangan sehari.
kalau nak confirm, uols boleh bukak la web dia.

so, dari situ, aku da dapat guidance la camne nak lose weight.
aku pun start jumping rope for a week. then cut down nasik.
and guess what? seminggu jela.
pastu aku terus tak wat dah. wakakakaka

hangat-hangat tahik hayam!

dan skang, hanya ada lagi 40 hari je sebelum aku nikah.
tak tahu la kan bila aku nak start exercise balik.
susah kalau ade sifat malas ni.
lagipun, mak aku bising betul bila aku cut down makanan.
"takdenye awak tu jadi gemok! daripada berlapar, baik makan je!"
haha..

mak aku ni dia memang pantang dengar orang nak diet.
meti dia bising. hahaha
mak kan. mesti la nak tengok anak dia makan banyak. baru dia senang hati.
kihkih.

tapi bak kata orang, nak seribu daya, taknak macam-macam alasan la bagi kan.
kalau da malas tu, cakap jela. ni siap ungkit-ungkit mak x bagi diet kan. haha

bila tulis entry ni, tetiba aku rasa nak start exercise balik.
lagi 40 hari je kot. takkan aku nak tunjuk badan tak berapa model aku ni kat suami aku nanti.
haih..

*capai tali skipping*

bye. nak main lompat tali kejap. :p

*bawak tali skipping pergi katil. kroihkroih*